detoks
Katarzyna Michalska

Katarzyna Michalska

Detoks – jakie produkty nam w tym pomogą?

Detoks, czyli oczyszczanie organizmu od wewnątrz stało się w ostatnich czasach bardzo modne. I bardzo dobrze! Odciążanie organów wewnętrznych to absolutna podstawa prawidłowego funkcjonowania. Nie zmienia to jednak tego, że bardzo niewiele osób wie, jak w prawidłowy sposób przeprowadzić detoks. Sprawdź więc, od czego zacząć detoksykację organizmu i jakie produkty Ci w tym pomogą!

Czym jest detoks?

Detoks

Detoks to nic innego jak termin, który w literaturze medycznej odnosi się raczej do narkotyków czy alkoholu. Używany jest w kontekście uzależnienia osób od tych niebezpiecznych substancji. W masowej świadomości funkcjonuje jednak jako proceder, który nie tylko pozytywnie wpływa na działanie naszego organizmu, ale też może być godnym sprzymierzeńcem w odchudzaniu. Stąd właśnie pochodzi termin ‘diet oczyszczających’. Toksyny w naszych organizmach to wszelkie zanieczyszczenia, syntetyczne substancje chemiczne, metale ciężkie i wszelkie inne szkodliwe substancje, które zalegają w naszych ciałach.

Detoks

Jak prawidłowo przeprowadzić detoks?

Istnieje wiele, naprawdę wiele metod oczyszczania organizmu. Niektórzy stosują kilkudniowe głodówki, inni piją same soki owocowe, jeszcze inni stosują środki przeczyszczające czy hydrokolonoterapię (wypłukiwanie złogów z jelita grubego). Te metody owszem, są skuteczne, ale… tylko chwilowo! Badania bezsprzecznie dowodzą, że najskuteczniejszą metodą oczyszczania organizmu jest zdrowa dieta, bogata w błonnik i nieprzetworzony pokarm. Wspiera ona w działaniu naszą wątrobę i nerki, a są to te narządy, których główną funkcją jest właśnie usuwanie z organizmu resztek pokarmu wraz z toksynami.


Kiedy warto pomyśleć o oczyszczeniu organizmu?

Obserwuj uważnie swój organizm. Wysyła on sygnały, które świadczą o tym, że potrzebuje pomocy w oczyszczeniu. Jeśli tylko czujesz, że zaczyna brakować Ci energii, że jesteś wiecznie zmęczony, drażliwy, masz zaparcia i gazy, a Twoja twarz wygląda jak twarz osoby o 50 lat starszej to wiedz, że coś jest na rzeczy. Detoks powinien znaleźć się wtedy w kręgu Twoich zainteresowań.

Detoks

Produkty wspierające detoks

Jeśli chcesz pozbyć się ze swojego ciała toksyn, to zacznij od diety. Wyeliminuj z niej to, co niezdrowe i układając swoje menu weź pod uwagę produkty, które poprawiają metabolizm. O jakich produktach mowa?

  • Woda – doskonale nawadnia, nawilża i oczyszcza organizm z toksyn i złogów.
  • Błonnik –wzmaga perystaltykę jelit i oczyszcza je ze złogów, reguluje wypróżnienia, wchłania wodę.
  • Zielona herbata – neutralizuje wolne rodniki tlenowe, skutecznie oczyszcza organizm ze szkodliwych produktów przemiany, wspomaga trawienie, przyspiesza spalanie tłuszczów oraz poprawia metabolizm wątrobowy.
  • Jabłka – zawierają dużo błonnika rozpuszczalnego (pektyn), który pomaga w gospodarce węglowodanowo-tłuszczowej.
  • Cytryna – owoc ten przede wszystkim wspomaga pracę wątroby i tym samym pomaga w oczyszczaniu organizmu z produktów przemiany materii, pobudza pracę jelit.
  • Natka pietruszki – zawiera mnóstwo chlorofilu wspomagającego detoksykację.

Do swojej diety dodaj także: sok z aloesu, żurawina, buraki, kasza jaglana, kapusta, seler. Różnicę zobaczysz już po kilku dniach!

Oczywiście możesz także sięgnąć po zioła takie jak: skrzyp polny, fiołek trójbarwny, mniszek lekarski, tamaryszek, kolendra, pokrzywa, ostropest plamisty, czystek, melisa lekarska oraz rumianek.

Dołącz do naszej grupy na facebooku zrzeszającej osoby, którą lubią (i chcą!) o siebie zadbać! Obserwuj też nasz profil na Instagramie i fanpage Facebookowy! Znajdziesz tam mnóstwo inspiracji i ciekawostek dotyczących zdrowego trybu życia oraz pielęgnacji!

Udostępnij Post

Share on facebook
Share on twitter
Share on google
Share on linkedin
Share on pinterest

Aktualności w
Social Mediach

Aktywuj Umysł

SPAL TŁUSZCZ

Najpopularniejsze

Subskrybuj i bądź na bieżąco z nowościami

Zero spamu!

Tylko najważniejsze informacje o nowych produktach oraz specjalne promocje.

Obserwuj Nas