Rozpaczliwie szukasz sposobów na spokojny sen i… nic? Wstajesz po nieprzespanej nocy i już od samego rana czujesz, że masz zły humor? Nawet kawa nie potrafi postawić Cię na nogi,

Skóra po 30-tce wymaga specjalnej pielęgnacji: zaczyna brakować w niej kolagenu oraz biotyny. Co oznacza specjalna? Czego powinnaś kategorycznie unikać, aby cieszyć się piękną cerą? Tego dowiesz się z naszego

Jakie witaminy wpływają korzystnie na cerę? Odpowiedź na to pytanie wcale nie jest jednoznaczna! Wielu z nas myśli, że za pojęciem ‘właściwej pielęgnacji’ skóry stoi jedynie pielęgnacja od zewnątrz, a

Dawniej uważano, że orzechy są kaloryczne i aby schudnąć trzeba wyeliminować je z diety. Ten mit niestety ma się dobrze także i dziś. W poniższym artykule rozprawimy się z nim!

Biotyna czyli inaczej witamina H lub B7 zdobyła w ostatnich latach popularność ze względu na swoje korzystne działanie na stan skóry, włosów i paznokci. Warto jednak pamiętać o tym, że

Witamina D3 to jeden z tych składników, od których zależy prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Niedobór tej witaminy może prowadzić do wielu schorzeń, dlatego tak ważne jest odpowiednie skomponowanie diety oraz

Wiesz bardzo dobrze, że efektywne odchudzanie to prawdziwa sztuka. Skoro czytasz ten artykuł, to na pewno masz za sobą wiele diet i prób zrzucenia kilogramów. Pewnie spędziłeś na siłowni ćwicząc

Długie włosy wymagają więcej uwagi niż krótkie. To fakt, z którym nie będziemy polemizować. Nie mniej jednak… warto! Długie włosy to wspaniała ozdoba, która umożliwia wykonanie wielu wspaniałych fryzur. W

Kolagen i jego wpływ na skórę… Pewnie nasłuchałeś się na ten temat mnóstwa rzeczy. Zacznijmy więc od faktów: skóra składa się z trzech warstw – naskórka, skóry właściwej i tkanki

Niedobór witamin czyli awitaminoza to schorzenie, w którym występuje całkowity brak lub nasilony niedobór którejś z witaminy. Witaminy to składniki niezbędne do funkcjonowania całego organizmu, dlatego niedobór witamin może być