W ostatnich latach dieta wegetariańska przeżywa prawdziwy bum. I są to doskonałe wieści! Powodów takiego stanu rzeczy jest wiele: coraz większa świadomość ekologiczna (produkcja mięsa bardzo obciąża naszą planetę), etyka

Czy sen ma duży wpływ na koncentrację? Intuicyjnie każdy z nas czuje, że tak i ma rację: oczywiście, że ma! Badania jednoznacznie wskazują, że już jedna nieprzespana noc wpływa na

Ćwiczenia na płaski brzuch są niezbędne! Jeśli chcesz popracować nad jego wyglądem i chcesz pozbyć się denerwującej Cię oponki, musisz ćwiczyć. Płaski brzuch nie przyjdzie tak łatwo. Niestety wymaga to wysiłku, czasu oraz

Jeśli masz problemy ze skupieniem uwagi, to nie martw się! Nie jesteś sam. Niestety dekoncentracja dotyka prawie każdego, a przecież to koncentracja jest kluczem do sukcesu. Zanim przejdziemy do ćwiczeń,

Nasz umysł to doprawdy zdumiewające narzędzie. Napędza nasze ciało, a my go lekceważymy… a przecież bez niego byśmy nie istnieli! Zastanawiałeś się kiedyś, czemu, kolokwialnie rzecz ujmując, olewasz tak ważny

Tabletki na odchudzanie czy dieta i trening ? A może jedno i drugie ? Wielu z nas je i pije więcej, niż myśli. Jednocześnie mamy też tendencję do tego, aby

Miewasz problemy z wykonywaniem skomplikowanych zadań w pracy, a może jest Ci ciężko skupić się na nauce do ważnego egzaminu? Koncentracja – problemy z nią miewa każdy z nas. Jesienna aura,

Branża dietetyczno-treningowa jest pełna porad na zrzucenie niechcianych kilogramów. Niestety nie wszystkie z nich są skuteczne, a utrata wagi tylko na tym traci. Zaryzykujemy nawet stwierdzeniem, że większość z nich